Vous souhaitez maigrir des bras sans faire du sport, mais vous vous demandez comment faire ? Il existe quelques pratiques à appliquer au quotidien comme une alimentation adaptée, des produits de beauté, etc. Dans cet article, découvrez en détail 3 astuces pour maigrir des bras sans sport.
Sommaire
Changer de mode d’alimentation
Il est vrai qu’il n’est pas envisageable de cibler une partie précise du corps pour perdre du poids sans pratiquer du sport. Si vous projetez alors de maigrir au niveau des bras, adopter un régime global est nécessaire. Les graisses sur cette zone vont diminuer au même rythme que celles des autres comme le ventre, les cuisses, etc.
Supprimez les mauvaises habitudes alimentaires pour perdre des kilos en un rien de temps, car cela déséquilibre la flore intestinale. Vu les calories importantes qu’ils apportent, les fast-foods sont à éviter à tout prix. Il en est de même pour les sucres raffinés qui n’affichent aucun apport nutritionnel mis à part l’énergie pure qu’ils permettent sur un très court délai.
Pour maigrir des bras sans sport, pensez à bannir le soda de votre régime alimentaire vu qu’il entraîne des troubles digestifs. Les repas préparés à chauffer au micro-ondes ne vous aideront pas non plus dans votre projet. Une perte de 2 ou 3 kg sans faire de sport est possible grâce à un rééquilibrage alimentaire.
Pour adopter un régime alimentaire équilibré, il faut privilégier les légumes, fruits et viandes maigres qui facilitent la fonction du système digestif. En ce qui concerne les graisses, elles ne sont pas toutes à proscrire, car certaines interviennent dans le bon fonctionnement de notre organisme. Privilégiez les bonnes graisses qui se trouvent dans les noix, certaines huiles alimentaires et surtout les poissons gras.
Pour maigrir des bras sans sport à coup sûr, buvez beaucoup d’eau tous les jours.
Adopter les bonnes habitudes au quotidien
Parfois, il n’est pas évident d’avoir le temps de faire des exercices régulièrement. Voilà pourquoi maigrir des bras sans sport s’avère être une excellente alternative. Voici quelques préconisations pour vos habitudes au quotidien :
Quand vous avez l’occasion, portez vous-même vos courses. Dans la mesure du possible, évitez de les faire livrer. Dans les supermarchés, pensez à ne pas utiliser un caddy. Servez-vous de vos deux bras pour transporter les packs d’eau par exemple. Cette astuce pour maigrir des bras sans sport est idéale pour ceux qui habitent en ville.
À la maison, vous pouvez accrocher des poids à vos poignets. Cela permet à vos muscles de travailler et par la suite, brûler des graisses. Cette astuce pour maigrir des bras sans sport peut être appliquée même pendant les tâches journalières. Le mieux serait de porter ces poids le plus souvent possible, même quand vous jouez avec vos enfants.
Pour vos bains, terminez votre douche avec de l’eau fraîche. Cela tonifie efficacement les tissus. Évitez au maximum l’eau trop chaude qui favorise le relâchement de ces derniers. Cette habitude aidera votre corps à brûler des graisses, surtout au niveau des bras.
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Utiliser des produits et des appareils amincissants adaptés
Pour maigrir des bras sans sport, divers produits et appareils sont disponibles. Il y a par exemple les appareils de massage amincissant. Ce sont des gadgets efficaces pour brûler les graisses sur des zones spécifiques comme les bras. Les contractions des muscles se font de manière rapide grâce aux vibrations de l’appareil de massage. Pour des résultats rapides, il est recommandé d’utiliser ce dernier au moins deux à trois fois par semaine. Cela permet de brûler en profondeur les graisses. Certains appareils minceurs ont une puissance de vibration jusqu’à 3200 tours/minutes.
Si vous préférez les produits cosmétiques, optez pour ceux qui ont une capacité brûle-graisse. Dans la liste, il y a les crèmes à base de thé vert, de cacao, de guarana, de caféine et bien d’autres. La stimulation de la perte de graisse peut être optimisée par wrap minceur. Il s’agit d’une méthode d’enveloppement qui consiste à appliquer un soin sur la zone du corps à affiner en l’enveloppant de film transparent. Pour votre traitement, réalisez un wrap minceur sur vos bras et laissez reposer pendant 10 minutes. Cette astuce est à faire 2 à 3 fois par semaine pour porter ses fruits.
Il est également possible de maigrir des bras sans sport grâce à la radiofréquence. L’échauffement profond allant jusqu’à 2 cm sous la peau fait fondre les graisses. Avec 4 à 8 séances de radiofréquence, les résultats sont nettement visibles en un rien de temps.
L’électrostimulation a également ses preuves dans le traitement amincissant. Une série d’impulsions électriques engendre des contractions dans vos bras. Vous verrez qu’au bout de quelques semaines de traitement vous aurez des bras toniques et fermes.