Ces dernières années, plusieurs méthodes ont été mises au point pour perdre du poids. Nous pouvons citer entre autres : le régime, le rééquilibrage alimentaire, le massage amincissant, etc. Parmi les moyens permettant d’éliminer le surplus de poids, la cryothérapie semble être plus efficace. Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur la cryothérapie minceur : fonctionnement, contre-indications, tarifs, etc.
Sommaire
Est-ce que la cryothérapie fonctionne ?
La cryothérapie minceur consiste à enfermer l’individu dans une cabine. On y projette de l’azote pour que la température descende rapidement. Cela peut atteindre les -160°. Face à ce choc thermique, le corps est amené à se défendre afin de maintenir la température du corps constante. Pour ce faire, il augmente le métabolisme tout en brûlant des calories et des graisses. D’une manière générale, le corps est capable de brûler au moins 500 calories en 3 mn de séance de cryothérapie. Cependant, le nombre de calories brûlé peut varier d’une personne à une autre. Ceci dit, il est possible de perdre du poids avec la cryothérapie.
Comment la cryothérapie élimine-t-elle la cellulite ?
La cryothérapie de la cellulite ou le cryolipolyse est une méthode qui permet d’éradiquer les adipocytes par le froid. Il suffit à l’organisme d’éliminer les restes de cellules mortes. L’élimination de ces cellules mortes par l’organisme peut prendre des semaines. A la différence de la cryothérapie du corps entier, la cryolipolyse consiste à traiter des zones du corps. Pour ce faire, on applique un appareil sous forme de gaufrier sur une zone particulière. Cette machine va fonctionner comme une ventouse qui aspire les cellules graisseuses sous-cutanées.
Dans le cas d’une cryothérapie de la cellulite, un léger abaissement de la température (entre 0° à -3°) suffit pour tuer les adipocytes. Certes, cette méthode n’est pas douloureuse, mais elle peut engendrer une sensation désagréable due à l’effet ventouse de l’appareil. De plus, le froid agit comme un agent analgésique qui permet de réduire toute sensation de douleur. Après une séance de cryothérapie de la cellulite, il se peut que vous sentiez une sensation de picotement au niveau de la zone traitée, mais elles vont disparaître progressivement.
D’une manière générale, une seule séance (d’une heure à peu près) de cryothérapie de la cellulite suffit pour traiter chaque zone. En revanche, si la quantité de tissus adipeux est très élevée, il vous est possible de faire deux séances. Les deux séances doivent être espacées de plusieurs semaines.
Comment la cryothérapie élimine-t-elle la graisse du ventre ?
La cryothérapie du ventre, comme son nom l’indique, s’applique uniquement sur le ventre. On utilise également une machine spécialement conçue pour la cryolipolyse. Le principe est similaire à celui de la cryothérapie de la cellulite. Les amas graisseux localisés sur le ventre sont soumis à une température négative dans le but de provoquer le phénomène d’apoptose. Suite au choc thermique, les adipocytes vont se décomposer progressivement avant d’être éliminés par le système lymphatique. Selon les études effectuées, la criolipolyse peut détruire 20 à 40 % des adipocytes.
Cet appareil est équipé d’une cryode (électrode) associée à un dispositif à effet ventouse. Le traitement se fait de manière plus précise. Une température de 10° suffit pour endommager les amas graisseux. Pour les détruire, il est nécessaire de les soumettre à une température de 3°. Les températures au-dessous de 3° permettent d’attaquer les couches profondes de l’hypoderme.
Comme pour la cryothérapie de la cellulite, la cryothérapie du ventre ne provoque pas de douleur. Les effets secondaires les plus fréquents sont une enflure, des rougeurs, un engourdissement, des picotements et des démangeaisons. Sachez que ces effets ne sont que temporaires. Ils disparaissent après quelques jours.
En fonction de l’accumulation des amas graisseux, les premiers résultats commencent à se voir entre 15 jours à 3 mois après la séance.
Quel que soit le traitement adopté, si vous souhaitez obtenir des résultats plus rapidement, il est conseillé de combiner la cryothérapie avec une alimentation saine, une activité physique régulière, un régime et une bonne hygiène de vie. Ainsi, il y a moins de risque que les calories perdues soient restockées par l’organisme.
Il convient de noter que la perte de poids n’est pas uniquement le seul bienfait de la cryothérapie. Elle contribue à éliminer le stress, à améliorer la qualité du sommeil et le métabolisme, etc.
Quelles sont les contre-indications pour la cryothérapie ?
La cryothérapie minceur n’est pas conseillée pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Il en est de même pour les individus portant des dispositifs sous-cutanés notamment le pacemaker. Il faut également prendre en compte des antécédents de la personne avant de procéder au traitement. Ceux ou celles qui ont des antécédents récents de phlébites ne sont pas concernés par la cryothérapie. Les personnes présentant le syndrome de Raynaud, des troubles de la sensibilité, des polyneuropathies, des maladies rénales ou de la vessie ne devront pas suivre ce genre de traitement.
Concernant particulièrement la cryothérapie du ventre, elle n’est pas adaptée pour les hommes et les femmes souffrant d’une obésité ou d’un surpoids majeur. Sachez que la cryothérapie du ventre n’est en aucun cas une méthode d’amaigrissement. Il s’agit plutôt un traitement pour perdre du poids ou une méthode minceur.
Comment pratiquer une cryothérapie à domicile ?
Généralement, une séance de cryothérapie coûte entre 40 à 50 euros tout en sachant que le coût de cette pratique n’est pas pris en charge par la Sécurité sociale. Certaines cabines de cryothérapie proposent des tarifs réduits pour des séances en groupe (sportifs, athlètes, etc.).
Par ailleurs, il vous est possible de mettre en place une cryothérapie minceur à domicile. Pour ce faire, vous devez remplir votre baignoire d’eau froide en veillant à ce que vos jambes soient complètement immergées. Ensuite, ajoutez-y une quantité suffisante de glace pour atteindre une température de 10° ou moins. Il suffit de 14 minutes d’immersion pour garantir une séance efficace.
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N’oubliez pas de vérifier la température pendant les 14 minutes. Si celle-ci baisse, n’hésitez pas ajouter de la glace. Comme ce n’est pas toujours évident de trouver une quantité de glace suffisante, vous n’avez qu’à remplir des bouteilles d’eau et les mettre dans le congélateur.