Cellulite aqueuse : comment la réduire ?

La cellulite aqueuse est présente sur les cuisses, les fesses, les bras et ailleurs. Elle devient parfois un vrai complexe pour certaines. Même si ce n’est qu’un problème cosmétique, on aimerait toutes l’éliminer, du moins la réduire. Découvrez comment faire dans cet article.

Comment savoir si on a une cellulite aqueuse, adipeuse ou fibreuse ?

La cellulite, aussi appelée peau d’orange, capiton ou culotte de cheval, reste un problème superficiel et disgracieux de la peau. Il est quand même nécessaire de la définir, car il y a plusieurs types de cellulites. On peut citer la cellulite aqueuse, la cellulite adipeuse et la cellulite fibreuse.

La cellulite aqueuse ou d’infiltration, est un des types de cellulite. Elle est principalement causée par une mauvaise circulation sanguine, un trouble du système lymphatique, et généralement par un manque d’activités sportives. L’eau reste dans les tissus interstitiels et conjonctifs, ce qui entraine l’apparition de la cellulite aqueuse. Elle est plutôt souple au toucher.

Par contre la cellulite adipeuse se manifeste généralement lorsqu’on prend du poids et que les graisses s’accumulent dans les tissus adipeux. Cela empêche la circulation de toxines et crée une inflammation. C’est pour cela que la cellulite devient bosselée et orange au niveau des cuisses, des fesses, des hanches, du ventre, des bras…

Quant à la cellulite fibreuse, c’est la plus difficile à enlever, mais aussi la plus douloureuse. Elle est due au relâchement de la peau et au durcissement des fibres collagènes autour des cellules graisseuses déjà installées. Elle a un effet bosselé de couleur violacée.

Comment reconnaitre son type de cellulite ?

L’examen des aspects visuels et physiques de la cellulite est primordial afin de déterminer à quel type de cellulite on a affaire. Lorsque ce dernier est défini, alors il sera plus facile de l’éliminer.

On reconnait la cellulite aqueuse lorsqu’on souffre de varices, de sensation de jambes lourdes, ou de gonflements sur les chevilles. En effet, le sang circule mal et il y a rétention d’eau. La cellulite aqueuse est visible à l’œil nu. Elle n’est pas vraiment liée à l’excès de poids, car elle est très souvent présente chez des personnes minces.

Par contre, le surpoids est la principale cause de l’apparition de la cellulite adipeuse, car il y a excès de graisse. On la reconnait lorsque la peau devient molle et ondulée, mais sans douleur au toucher ou lorsqu’on la pince.

La cellulite fibreuse, ancrée et de longue date, est reconnue par l’apparition des capitons. Ce sont des concaves sous forme de cratères sur les fesses ou les cuisses. Elle est dure et douloureuse même au toucher.

Comment faire disparaitre la cellulite aqueuse ?

La meilleure solution pour faire disparaitre la cellulite aqueuse serait de consulter un dermatologue spécialisé ou un angiologue afin qu’il puisse traiter la cellulite efficacement. Il peut vous recommander par exemple une crème anti-cellulite qui va drainer l’eau et déclencher la circulation sanguine et lymphatique. Cette crème élimine également les déchets. Elle s’applique le long de la jambe, des pieds vers la taille.

Suivre un régime alimentaire riche et anti-rétention d’eau est aussi une bonne manière lente, mais définitive de faire disparaitre la cellulite aqueuse. Commencez par réduire au maximum la consommation de sel, car celui-ci retient l’eau dans l’organisme, et de sucre, car il augmente l’insuline et favorise la rétention d’eau. Privilégiez des aliments drainants et diurétiques comme les asperges, les concombres, les carottes, les melons, les pêches, les figues et les raisins. Préférez les féculents, les huiles végétales et les fruits secs. Les poissons gras sont excellents pour stimuler la circulation sanguine. Côté boisson, buvez jusqu’à 2l d’eau par jour et arrêtez définitivement l’alcool.

Vous pouvez également opter pour un drainage lymphatique appelé palper-rouler chez un kinésithérapeute ou une esthéticienne. C’est un massage qui draine les tissus et améliore la circulation sanguine. C’est excellent pour soulager les problèmes de jambes lourdes.

Il existe aussi des appareils effectuant le lipomassage.

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Quel sport contre la cellulite aqueuse ?

L’activité sportive est indispensable pour lutter contre tout type de cellulite. Pour la cellulite aqueuse, le sport aquatique est celui qui donne le plus de résultats. On peut citer le surf, l’aquagym, l’aquabiking ou la natation. Ces sports aident à prévenir, mais aussi à éliminer les cellulites aqueuses.

L’aquabiking ou le vélo dans l’eau, par exemple, est très pratique. C’est une technique d’aquadrainage lymphatique. Grâce à l’action de l’eau sur la peau lors du pédalage, il y a transpiration et amélioration de la circulation veineuse et lymphatique. Essayez de faire 3 séances par semaines pour plus de résultats.

Une activité douce et régulière telle que la marche favorise également la circulation lymphatique. Associée à un régime alimentaire bien équilibré, vous n’aurez plus aucun problème de circulation ni de rétention d’eau, et évidemment plus de cellulite !

Commentaires de l’article :

  • Laura4598, le 16/07/2023

    Hello, j'ai pas mal de cellulite et c'est pas spécialement facile de s'en débarrasser après j'arrive quand même à la réduire je trouve. Je fais des massages sur les zones concernées et je vais à la salle de sport à Lyon 2 pour faire de l'aquabiking (c'est bien car le mouvement dans l'eau à un effet massant) et je fais de la gym soft pour galber mon corps ! Et je trouve qu'en plus d'une alimentation saine, ça donne des résultats.